又又又又又爆痘了！天冷也容易长痘痘怎么办？

 哈喽小仙女们下午好~

这都冬天了，脸上都没有很油了。为什么还是会冒痘?

唇周、两颊靠近脖子的地方痘痘一直在长!怎么办啊姐?

吃火锅、麻辣烫、串串会导致长痘吗?

最近，私聊我皮肤问题的小仙女里，面临爆痘困扰的不少。

痘痘这个不速之客，难缠的同时存在感又强，严重破坏我们每天美丽的心情。在找方法避免它「拜访」的同时，也要学会和它周旋，把它从我们的脸蛋上「赶走」。

今天，姐就来给你们支招啦。

首先来了解下爆痘的原因

不管是夏天还是冬天，雄性激素过高促进皮脂腺分泌过多的油脂，被角化异常的角栓闷在毛孔里，加速致痘菌(痤疮丙酸杆菌)的繁殖，是引发痘痘产生的根本原因。

而生活习惯上的饮食、作息、情绪、运动等都会影响我们的内分泌。所以面临爆痘的情况，我们要审视一下自己最近的生活习惯。

另外，高硅、高封闭的化妆品使用后也容易长痘。酸类、维A类成分造成爆痘的概率也大。上脸的产品要看一下自己有没有踩雷。

怎么避免爆痘

调整生活习惯

饮食

糖分、油分摄入过多，会促进雄性激素的分泌，从而进一步活跃皮脂腺分泌油脂。并且还会有加重皮肤炎症的风险。此外还会导致皮肤糖化衰老、变黑。

所以姐建议少喝奶茶、少吃高糖水果。在吃火锅、麻辣烫、串串的时候选择养生锅，牛羊肉等高蛋白红肉换成鱼、虾、鸡肉等白肉，饮料配一杯柠檬茶就好。

作息、情绪

很多小仙女肯定习惯性熬夜，如果再失眠焦虑的话，痘痘不找你找谁。平时生活中遇到烦心事的时候，也要深呼吸让自己的心情平复下来，一旦激动内分泌也会跟着翻涌起来。

运动

运动，特别是无氧运动，对内分泌的影响比较大。有运动需求的小仙女，尽量选择一些有氧运动，运动前后要做好清洁，另外不要带妆运动。

更换不适合的护肤品、化妆品

矿油对于油性皮肤来说，封闭性太强，容易导致油脂无法正常排出，引发致痘菌过度繁殖，导致炎症。

过多的硅类成分堆积在毛孔周围，会影响油脂的正常分泌，依旧会堵塞毛孔。

酸类成分能够进入毛孔表层，松动内部和毛孔开口周围的废旧角质。而这个过程有可能促使即将要爆发的痘痘过早的排出来。

维A类成分渗透到皮肤内会转化成 A 酸之后起效。A 酸能够调节表皮角质形成和细胞分化，还能改善毛囊皮脂腺导管角化，所以使用这类成分，最直接的效果首先是脱皮和干燥，进一步同样会让即将要爆发的痘痘过早的排出来。

爆痘的小仙女们最好还是根据自身的情况，舍弃一些不适合的产品。

爆痘后怎么应对

首先一定不要挤，特别是「面部三角区」位置的痘痘。之前有给大家讲过为什么哦~

时光机

「面部三角区」的痘痘为什么不能挤?

爆痘的护肤思路：清洁控油、疏通毛孔、消炎保湿、痘痘贴应急。

爆痘不可怕，可怕的是我们没有找出原因，以及想出解决方法来及时止损。任由痘痘发展下去，痘印、痘坑等一系列问题会跟着出现，那时候哭都来不及啦。

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