祛痘应该注意什么？

作者：小痘痘来自：战痘群主

长青春痘与情绪、饮食、心理状态、感染、内分泌等多种因素有关，因此，从心理、饮食、日常生活等诸方面进行综合护理，可以有效预防青春痘的发生。

一、心理护理

青春痘喜欢长在脸部油脂分泌旺盛的部位，皮损表现多样，因此严重影响美容。长青春痘的人很多时候对自己没有没什么信心，因此既要保持乐观情绪，要选对适合自己的祛痘方法，从而达到最佳效果。

二、饮食护理

根据多组数据显示，喜欢吃辛辣、甜食、高脂肪的人比正常人更容易长痘。因此应注意日常饮食，适当少摄入油、辣、甜等食物。需要限制的食物有：1高脂肪食物及腊质食物、如肥肉、奶酪、香肠、腊肉、油煎食品、巧克力等;2、高糖类食品，如糖果、面包、甜味点心等;3、异种蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也可加重痤疮，所以应禁食酒、辣椒等。另外，选择下列食品有利于痤疮的康复：1、选择如山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等能善微循环的食品;2、增强皮肤抵抗力的食物如动物的肝脏、花生、百合、薏苡仁等;3、抑制皮肤出油的高维生素食物如各类新鲜果汁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种蔬菜;4、具备抗抗感染力的食物如冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、葡萄等。