去痘没有捷径可走，如果只想靠各种去痘产品来祛痘，你终究会因为各种各样的原因导致痘痘复发，然后继续奔走在祛痘的迷茫之路上。
1.饮食调整
鱼类、海带、豆类、蘑菇、沙丁鱼、大豆等食物含锌量高，且不是高糖、高脂肪食物，锌能增强人体免疫力、促进痘痘的愈合
多吃有助于祛痘、防痘。少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。多吃蔬菜 水果
2.保持皮肤清洁
脸上皮脂分泌过多，油腻明显的痘痘肌应经常洗脸，保持脸部清洁。
一天应洗脸2—3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些弱酸性的洗面乳，这样有助于去除多余
皮脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。夏季气候 炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。
3.生活要规律
经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵 抗力下降，面部就易出现痤疮。因此，要适当调整作息时 间，使生活规律化，保证充足的睡眠。
挤压患处会扩大和加深感 染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。
可能你经常会看到各种祛痘经验、祛痘偏方，美其名曰分享让痘友少走弯路，实则是耽误痘友最佳祛痘时间祛痘没有捷径，真的要走的就是踏踏实实对堵塞的毛孔进行疏通从而达到根除痘痘的效果，一日祛痘的想法是不现实的。切勿轻信祛痘谣言而耽误最佳祛痘时机哦。
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