痘痘肌是女性最痛恨的，满脸的痘痘总是让人忍不住想要挤破，可这样一来，痘痘会更加的猖狂，如果你不想要痘痘肌，赶快来跟婵姑娘了解一下吧。
1、每天洗脸切勿过度
洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。
2、常常与脸部接触的物品
例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。还有手机，手指、手包上的细菌和灰尘会附着在手机上，经常玩弄手机的你，是不是玩过之后，不进行手部清洁就直接接触脸部肌肤，这样会引起下巴、脸颊、嘴部爆痘。请确保手机屏幕没有沾染脏东西，每日擦拭除尘杀菌。
3、改掉摸脸摸鼻的习惯
双手托腮装深沉?绝大多数人不会注意，但是如此触摸面部是个十分常见的致痘原因，因为你把细菌带到了脸上，还施加了压力。快放下手吧!也别再挤痘痘扣痘疤了，那样只会让皮肤变得更糟! 而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。
4、养成每天运动的习惯
适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食。
6、一些速食、零食容易造成便秘
尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。
10、化妆刷堆积污垢
你不得不承认，化妆刷是藏污纳垢的地方，满是细菌、灰尘、油脂，除非严格清洁化妆刷。那些都是会致痘的东西。每次使用后，用湿纸巾清理干净残留在刷头的产品，每周清洗，不漏掉哪怕粉饼盒里最小的刷子。将刷子浸在加了香波的温水里，漂净后把它们放在纸巾上自然风干，就这么简单!
曾经有坊间流网传可以用牙膏来治痘痘，不晓得你相不相信这样的说法呢?专业医师对于这样的偏方，实在并不赞同，由于牙膏本来就是清洁用品，主要的功能就与专门的抗痘产品不同，使用牙膏来治痘，反而会由于牙膏中的刺激物质让痘痘恶化。
1.平时可以多喝一些菊花茶、金银花茶、蜂蜜水等清热降火功效的。
2.多吃新鲜的蔬菜，少吃多油、辛辣、甜腻的食物，饮食尽量清淡。多吃富含维生素C的水果，多喝水。
3.一天结束后，妆容要及时卸掉，并且要卸妆彻底避免化妆品残留，及时清洁皮肤。
5.床单、枕套等要经常换洗。
6.养成良好的生活作息，避免熬夜，同时保持积极乐观的心态。
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