皮肤的新陈代谢是正常的皮肤循环，但是我们生活的环境、饮食都会影响我们皮肤的循环!如果不注意，有些影响就会加速我们皮肤的衰老!
影响我们皮肤最重要的一点就是阳光!我们知道阳光可以使皮肤变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，这是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被云层挡住，但紫外线的A段(长波)线还是会损伤皮肤!
外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
食物对皮肤影响极大。多吃蔬菜水果，特别是含维生素C ，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
休息和睡眠对肤色也有很大的影响!长期睡眠不足，眼圈就会变黑。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。
我们平常看到一个人也总会评价这个人脸色不错，容光焕发，或者说看你脸色很难看，是不是昨晚没睡好，其实这些并不是凭空说说，都是有依据的。有个好的心态，好的心情，再加上平时勤快的护肤习惯，皮肤肯定会越来越好!
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