排毒祛痘怎么做?

作者：祛痘方法来自：美白祛痘论坛

女性都希望拥有白皙红润的脸，健康的身体和红润的皮肤的亮丽都离不开排毒，因此只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，才能保持皮肤的健康。如果已经长了痘痘的，要怎么排毒呢?下面小编为大家排毒祛痘怎�醋�?

　1、适当到室外做一些身体锻炼，加强体育锻炼，提高自身免疫力。

　2、注意清洁皮肤，预防多余的油脂堵塞毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯。

　3、少吃辛辣油腻、糖分高的食物，减少体内的毒素积累。

　4、做好防晒工作，有些人身体体质的原因很容易过敏，晒后会让皮肤过敏，也会长痘。

　5、多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等。

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　最佳的排毒时间是什么时候呢?最佳排毒时间：1-3点

　良好的睡眠才能使胆、肝、肺的正常排毒，所以要保证好的睡眠质量，帮助身体排毒。为此，懂得放松自己，并在23点时开始睡觉是最佳时间。

　下面来了解一下排毒祛痘的水果吧!

　1、香蕉

香蕉含有非常丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A、C。此外还含有果胶、多种酶类物质等。将香蕉肉搅拌调成糊状，涂抹在脸上20分钟再洗掉，香蕉面膜能起到消炎杀菌的作用，特别适合正在长痘的人使用。

　2、柚子

柚子清香、酸甜，含有营养和药用价值很高。柚子茶和柚子皮都是可以当作日常食用，也可以入药。柚子富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，这些都是人体必需的元素。现在有不少的清洁面膜也加入了柚子的成分，能起到消炎细菌和美白的作用。

　以上就是小编为大家搜罗的排毒祛痘法，希望能够帮到大家哈!

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