祛痘要注意的事项

在夏天最容易长痘痘，不过祛痘行动更加不能松懈。其实痘痘丛生的原因跟自己日常生活中的一些不良习惯有很大的关系，如果不想痘痘继续到你脸上报道的话，下面八个恶习一定要尽早改掉!

　恶习1：频繁洗脸

　过度洗脸会刺激皮肤排除油脂，原本让脸上的油脂分泌更旺盛，会让本来有痘的脸变本加厉!

　恶习2：出汗后懒得擦干

　细菌较喜欢生长的环境是碱性环境，正常的皮肤是弱酸性。而人排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有及时擦干停留在脸上的话，会让细菌有机可乘。

　恶习3：喜欢摸脸和托腮

　手上因为接触很多东西而会沾到细菌，喜欢摸脸和托腮等不好的习惯会让细菌感染你脸部。

　恶习4：不爱吃水果蔬菜爱吃肉

　肉不容易被身体消化，食肉很容易造成脂肪，也会让皮肤皮脂分泌旺盛，所有建议选择多吃水果蔬菜。

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　恶习5：方便面，速食食品

　像油腻的东西会导致便秘，而便秘会让体内的毒素排不出去，造成紊乱内分泌，所以就造成痘痘出现了!

　恶习6：喝水少

　喝水太少，体内的所需的成分就不够，就会导致身体缺水皮肤也会缺水，要多喝水，才能达到水油平衡。

　恶习7：不按时睡觉

　人的最佳睡眠时间段是晚上十一点到早上七点。晚上十一点到凌晨一点是人的身体造血最旺盛时间段，如果在这个时段熬夜的话，体内的各脏器供血不足，那么会影响到内分泌，就会容易长痘哦。

　恶习8：不注意床上卫生

　床上的枕头套和被子如果长时间不洗的话，就会有很多细菌甚至可能有螨虫，所以还是勤洗勤换，干净会让细菌无处下手哦!

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