粉刺有内外诱因，内因最常见就是机体内分泌失调，导致雄性激素分泌增多，皮肤角化过度造成皮肤闭塞，刺激皮脂腺肥大增生，外因最常见是饮食习惯、作息不规律、药物作用和环境因素等。那么什么是粉刺的杀手?
一、手机
一直放在有微尘的包包或口袋拿出来手机然后再贴上脸颊讲电话，会有多少灰尘因此趁机附着在脸上。手机如长期不清洁就会存在很多细菌，所以最好每天都使用专用清洁液消毒一次!
二、枕头套
人正常睡眠时间是7小时，这也代表着长时间接触枕头，枕头上有存在肉眼看不见的细菌或口水，所以建议一周换洗一次枕头套。
三、手
人的手一天接触的东西都很多，所以无意中会接触一些细菌，所以尽量不要用手触碰脸部肌肤，或是先洗干净再说。
如薯条、辛辣食物等，都是致痘的原因之一，并有可能引发黑头粉刺。所以告诫爱长痘的妹子一定要学会约束自己，尽量不要吃过于辛辣刺激油腻的食物。
五、空气中的脏污
城市里因为各种工业化和交通等造成的空气污染，住在都市里的人应该都能体会空气有多脏吧?那么清洁皮肤的工作就显得尤为重要，使用温水和含有氨基酸成分的洗面奶清洁皮肤。
六、老旧角质
堆积在脸上的老旧皮层会一直阻塞毛孔!就会很容易导致长粉刺，你可以使用洁面乳或是使用去角质的产品定期清洁肌肤，但是深层清洁的工作不要太频繁，要根据肌肤代谢周期28天的特点。
七、化妆
睡觉前请一定要先卸妆，先用卸妆产品清除脸上残留彩妆品，再用洗面乳清洗，最后再用妆水轻轻擦拭。另外，带有「防水」标签的彩妆会含有更多的油分，也会加重肌肤的负担，更要认真卸妆。
八、荷尔蒙
这是女孩们每月都无法逃掉的情况。月经期的荷尔蒙变化可能导致皮肤变差，所以注意生理期的保养，多休息，少食辛辣刺激，多让肌肤透透气!
1、彻底卸妆
大部分闭口粉刺就算因为卸妆不彻底导致的，卸妆油/乳不彻底清洗，会导致矿物油残留在毛孔中，成为肌肤多余的油份，与代谢的角质混合在一起，就形成了可怕的闭口粉刺。长了闭口粉刺之后，如果化了妆，一定要仔细地彻底卸除彩妆。
2、温和洁面
适当的清洁肌肤，保持清洁的平衡，避免让肌肤受到损伤，那样皮肤油脂分泌更多，更加容易滋生闭口粒。可适当用保湿洁面乳，面部油脂分泌过多的话可以用硫磺皂、生理盐水等清洗。
3、去角质
除了卸妆残留之外，角质层过厚也是造成闭口粉刺的原因之一，所以对于废弃角质需要定期做清理，在干燥季节可以选择温和性去角质产品，避免角质堆积，可以预防闭口粉刺。
4、少化妆
如果不是必要的情况下，还是建议大家尽量少化妆，同时多注意清洁和治疗，平时不得不经常化妆的妹子们，一周也至少要留一天不化妆，用这一天�醋龊们褰唷⑿薷吹墓ぷ鳎�治疗闭口粉刺，同时让肌肤得到休息。
5、日常注意
饮食上要少吃辛辣、油腻、甜食以及发物等食物，如辣椒、动物油、糖类、狗肉等，适当吃凉性蔬菜水果;尽量做到不吸烟，不喝酒及浓茶等;少晒太阳，避免风沙，或过于潮湿的场所等;保证充足的睡眠;保持精神愉快，不要给自己太大的压力，积极乐观自信坚持治疗。
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