別緊張!畢竟長痘痘是大多數人都會經歷的事，當然也就有解決之道啦。正所謂知己知彼百戰百勝，不如就讓我們一起來了解「痘痘」這個麻煩到底是何方神聖吧!
4. 真皮組織的痘痘發炎、感染→結節型痤瘡(直徑<0.5cm)or囊腫型痘痘(紅腫且中心有膿包)
可能很多人會搞混這幾個長在臉上的東西，或認為他們是毫無關係的。比較一下痘痘和粉刺的話，痘痘是「發炎性痤瘡」(inflammatory acne)的一種，而粉刺是「粉刺性痤瘡」(comedonal acne)。簡單來說，粉刺升級之後就是痘痘啦!
首先要知道的是，青春痘不是100%跟年紀有關!會叫做青春痘是因為我們在青春期時，男性荷爾蒙的分泌容易失衡，間接造成皮脂分泌旺盛和毛孔阻塞。同樣地，女生在生理期時的女性賀爾蒙會變化，增加皮脂的分泌量。解釋完影響最大的荷爾蒙之後，來看看其他長青春痘的原因：
荷爾蒙失常：青春期與生理期的內分泌變化(aka上面這段在講的東西)
便祕：很多人不知道便秘也容易長痘痘!便秘會讓不好的東西堆在腸子裡，進而增加壞細菌→新陳代謝變差→打亂皮膚細胞的週期→長痘痘。
壓力過大、睡眠不足：這兩個也和荷爾蒙有點關係，壓力大和睡不飽都容易造成荷爾蒙失衡。進而影響皮脂分泌→毛孔阻塞→長痘痘。
營養不均衡：由於我們需要維生素和礦物質來保持皮膚健康，當這兩個攝取不足，或是糖分和油炸物攝取太多時→增加皮膚角質→皮膚變差→長痘痘。
清潔護膚錯誤：正所謂物極必反!當我們每天洗臉超過三次，或用吃奶的力氣在刷臉(?)會讓正常量的皮脂被洗掉→讓皮膚警覺→產生更多油脂→長痘痘。
其他：家族遺傳、空氣品質差、卸妝不徹底、亂摸臉亂吃藥亂擦藥…
所以說只要避開這些雷區，讓身體保持適度的清潔、內分泌穩定狀態，就可以避免痘痘找上門喔!
你可能想問：「啊我已經有痘痘了怎麼辦?又不能時光倒流砍掉重練」不用擔心，另一篇青春痘文章馬上來跟你說痘痘的治療大法!
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