1、每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。2、夏天来临，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质，同时要每两个礼拜到一个月清除一次老废角质，同时使用补水产品调理肌肤水油平衡，有条件的可以选择除螨霜，定期除螨。
1、太阳：经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要做好防晒工作。
3、游泳：泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痤疮时避免游泳。
4、饮酒：酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题,饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。
1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。
2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。
1、流汗或洗脸后没有擦干
汗水容易导致细菌的滋生和繁殖。洗脸后未擦干的水会稀释皮肤膜的酸度从而为细菌的滋生提供了可趁之机。
油炸食品和甜食容易导致消化系统功能受阻，消化不好就会导致体内毒素沉积，久了痘痘就这样找上脸了。
3、不爱喝水
不爱喝水容易导致皮肤干燥，从而刺激皮肤分泌更多的油脂。过多的油脂混着外界脏污会堵住毛孔，粉刺就开始滋生了。
4、有摸脸与托腮的习惯
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