1、毛囊皮脂腺导管细胞增生(角化过度)，皮肤的油脂分泌增加，造成出口堵塞了令皮脂无法排出。
2、细菌、真菌、螨虫感染了皮脂腺导管，导致慢性炎症反应。
3、雄激素刺激或皮脂腺受体对雄激素过分敏感，令皮脂分泌增多。
4、遗传、饮食、生活习惯、心理、药物等因素。
首先要注意睡眠，早睡早起建议10.30就关掉手机。(晚睡容易造成皮肤衰老、内分泌失调)。
多食用抗发炎的食物
红色辣椒(不辣品种)、苹果、草莓、蓝莓、黑莓、紫色葡萄、红茶 另外含有ɑ-3脂肪酸也可以抗痘例如:橄榄油、坚果、酪梨、胡桃、咖喱、小豆蔻。
少吃碳水化合物
奶制品: 不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮，原因是牛奶中的一些具有炎性作用的因子如IgF-1、5alpha还原酶、亮氨酸等在生产过程中难以被灭活，加上牛奶中的酪蛋白保护，这些物质常常得以躲过消化系统分解而直接进入体内。但是，酸奶却很少导致痤疮，原因很可能是乳酸菌在发酵中会利用IgF-1，反正酸奶中的IgF-1含量明显低于其它奶制品。碳水化合物四害: 米、面、糖、土豆(加工过的)
注意个人卫生
个人卫生应该保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，再加上痘痘的抗菌能力比较弱，因此定期换洗非常必要。多补水可以用黄瓜土豆代替，黄瓜补水大家都是知道的，土豆其实主要还是起到消炎的作用，不要怕麻烦，坚持补水消炎!会看到成就的!
总结要想彻底根治痘痘必须先要改变自己的生活习惯，良好的生活习惯是对自己的负责，只要坚持下去，就会看到一个全新的自己!加油!
本页地址：http://m.qudou86.com/e/action/ShowInfo.php?classid=45&id=4520
上一篇：怎么祛痘?教你几招祛痘方法
下一篇：祛痘，还是看这里比较专业~
