很多处于青春期的女生容易长痘痘, 有些女生由于面部青春痘严重, 从而影响正常的交际。
青春期的女生长痘痘是因为青春发育期卵巢和肾上腺的机能活跃,体内雄激素急剧增加, 使皮脂腺过度发育和过度分泌。此外, 消化不良、便秘、食用过多高脂食物和甜食、应用油脂类化妆品、接触矿物油、遗传因索、精神紧张等, 都可能诱发痘痘或者使病情加重。由于面部、上胸部及背部的皮脂腺丰富, 所以, 这些部位就更容易长痘痘。
痤疮是靑春发育期的暂时现象, 随着青春发育的完成, 常会自然减轻和消退。因此, 女生不必为此焦虑。痤疮一般不需要治疗。如果症状较严重, 就要引起重视。为减少和减轻痤疮的发生, 应积极防治。
1、 清洁皮肤
女生要注意皮肤的清洁, 经常清洗。洗脸时宜用温水,不要过烫,同时使用洁肤用品时最好不要用剌激性太强的香皂或肥皂(最好用偏中性的肥皂), 一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
2、疏通毛孔
当面部出现粉刺时, 打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕.
3、避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松, 畅通, 充分呼吸。
4、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯, 因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕。
5、合埋饮食
青春期很多女生胃口大开, 油腻荤腥食物摄取较多。为避免诱发痘痘, 饮食上应多吃清淡的食物, 如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、鲫鱼、磨菇、黑木耳、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等等。
少吃脂肪和甜食, 如动物肥肉、鱼油、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含髙糖的甜瓜、红薯等。少吃或不吃辛辣食品, 如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤龟等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和 水果。
6、情绪乐观
青春期女生心理 还不够成熟, 情绪好变,也容易引起内分泌失调, 从而萌发痘痘。所以, 平时应注意保持心情舒畅, 消除精神紧张、焦虑、烦恼, 同时要保证充分的休息和睡眠。
7、坚持多做一些室内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗.
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