“面子”问题一直都是大家关注的，尤其在这看脸时代，让人越发的重视。可脸上的青春痘、粉刺、暗疮不定期的出�醋蝗Γ蟠笥跋炝烁鋈诵蜗蟆�
2.面部角质层异常，比如清洁不当长期累积在皮肤上引发痘痘产生;
4.痤疮丙酸杆菌异常繁殖。
以上这4种原因，都会造成面部痘痘频发，那么，除了到正规机构接受正确祛痘外，日常饮食也是需要注意的哦，因为一些食物以及饮食习惯，都可能引发皮肤产生这些现象，引发爆痘。(这也是为何很多人抱怨的，我祛痘当时确实很有效，但后续依旧会反复发作啊!那么，你的饮食真的健康吗?)
一、高糖的食物：
高糖分的食物会造成皮肤油脂分泌过多;并造成角质层的过度角化，形成痘痘。
成因：人在摄入高糖食物后，体内的血糖会在短时间内身高，身体会分泌胰岛素去控制血糖，而分泌的胰岛素会生成游离的胰岛素生长因子，胰岛素和胰岛素生长因子会刺激激素的分泌，导致皮肤油脂分泌过多，刺激角质细胞的分化和增长，造成痘痘的产生。
二、奶制品：
在牛奶中有一些为了促进小牛生长的激素，有一些激素会刺激皮肤油脂分泌，因此，牛奶等奶制会刺激皮脂分泌和发生皮肤炎症。
三、高脂肪食物：
脂肪高的食物，可能会刺激痤疮丙酸杆菌生长导致痘痘，如动物油脂、动物内脏以及高温油炸类的食物等，在被人体吸收后，会与痤疮丙酸杆菌一起作用，产生刺激行囊异常生长的酸物质，造成皮肤老化角质规程，引发痘痘。
辛辣的食物会刺激皮肤的油脂分泌，甚至加重皮肤的炎症，所以有两种极端，一是怎么吃重口味，各种辛辣刺激的都不长痘;还有一种是吃一点点都长痘，那是因为皮肤本身已经有轻微炎症了，吃这类食物会导致炎症瘦到刺激加快发作。
上述就是为大家讲解的，痘痘肌饮食四大禁忌，如果您还有哪些不懂的，存在疑问的地方，可以给我们留言，我们会有专业老师为您详细解答。
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