痘痘是一种喜欢长在面部，背部，颈部的皮肤性伤害或过敏，一般会表现为红色脓肿，经常发痒发痛，尤其在发热时表现更为明显，会让人特别不舒服。痘痘有时候会成块状的分布，红色肿块十分吓人恐怖;痘痘是很多人都会长的，长痘不仅难受不美观，痘痘消了之后还容易留疤，这让很多人都困扰不已。那么长痘后如何才能避免留疤呢?
1、正确诊断是关键
如果脸上甚至前胸后背起了疙瘩，建议尽早到正规医院皮肤科就医，以确定是不是青春痘。因为青春痘的皮疹有多种类型，轻重差别很大。临床中常碰到被误诊的患者，把青春痘当过敏性皮炎等疾病治疗，结果用错了药。不仅加重病情，还会引起过敏等其它皮肤疾病。
合理的护理痘痘是非常有必要的，最后是能在正规医院医生的建议下使用合适的方法祛痘，一定要选择适合自己的护肤品，否则过敏刺激皮肤非常严重。
长了青春痘后一定要应该注意饮食均衡，建议少吃油腻性质食物(如肥肉、奶油、鱼油、动物脑及煎炸食物等)、辛辣食物及巧克力、糖果、含糖量高的糕点和甜食，多吃各种营养成分均衡、清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，还应多吃新鲜蔬菜、水果，保证大便通畅。
4、劳逸结合
平时的生活习惯也非常重要，若总是熬夜，吃辛辣生冷的食物，暴饮暴食，喝酒抽烟，这些都不利于皮肤组织的恢复，只会刺激皮肤的快速发炎过敏;饮食清淡，调整好自己的作息时间，并且多多锻炼身体，有利于身体皮肤的新陈代谢，痘痘的恢复时间也会缩短。
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