“肌断食”的意思大概就是在我们肌肤状态不佳时，盲目的的使用过多的护肤品对我们肌肤反而会造成负担。
在特殊时期让皮肤“饿”一下，给皮肤一个休息的机会，会让皮肤的吸收更加顺畅，更好的发挥护肤品的作用。
为什么要进行“肌断食”?
让肌肤养成自愈力
我们的肌肤原本就有自我修复能力，如果长期依靠护肤品，会让肌肤的调试能力变差。适时减量护肤品，反而能刺激肌肤的运作，让状态更加稳定。
让护肤品更好吸收
当护肤品用得过多时，我们的肌肤就会变得“营养过剩”。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。
让肌肤减减负
环境污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。
什么情况出现证明你需要肌断食?
④每日都涂过于浓厚营养的护肤品
Day 2 ：停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。
Day 3 ：保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品，如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。
Day 4：会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
Day 6：在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。根据自己的真实肤质，来进行密集保养。
当然，如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。
在恢复保养阶段，大家可以做肌肤护理，给肌肤做一次“全方位体检”。
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