夏天最需要注意的是阳光。
(1) 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
白醋蜜
方法：蜂蜜与白醋按照1:4比例混合拌匀，清水洗净后，将蜜水涂抹在皮肤上，20~30分钟后清水洗净。同时可以口服，清理肠胃。
材料：蜂蜜1匙、盐半茶匙、一只鸡蛋的蛋清。
方法：把蛋清和盐搅拌至起泡，再倒入蜂蜜搅拌。清洁面部后敷上，要记得避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冷水洗多一次，然后擦干。
结果：坚持二至三次，肌肤媲美婴儿。
蜂蜜的作用非常多，不仅能内服调理身体，还能外用美容养颜，但要注意，一定要选择纯天然成熟蜜，只有纯天然成熟蜜才有此效果，否则适得其反。
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