很多时候皮肤长痘痘都是因为内分泌失调;那么就要按照原因来对阵下药，才能见到好效果。那么内分泌失调长痘怎么办呢?跟护肤达人一起来看看以下几个小方法，对你一定有很大帮助。
一、洁面
洗脸时要使用控油、清爽型的洁面产品，同时用手指轻轻在面部按摩，不宜用力搓洗和积压。同时，外出时注意防晒，以免痘痘经紫外线照射后留下斑点。如果面部油脂分泌旺盛，可用面纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。
二、去角质
人体新陈代谢的产物将会直接形成死皮，构成多余的角质将毛孔阻塞，使皮肤内部无法进行正常的呼吸，则会形成很多的沉淀物，则会出现多种皮肤问题。用去角质调理液进行去角质的操作，记得在T区多进行打圈按摩，这样有助于死皮的脱落，建议3天清除一次角质。
三、多补充维他命。
维他命A对肌肤是有再生作用的，含维他命A的食物有红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效的修复被暗疮损伤的组织，维他命E的美容作用更不用说了。
四、洗完脸，可以用凉水轻轻拍一拍，这样有利于收缩毛孔，令皮肤更细致。洗脸的最后一步，就是选择清爽型的化妆水，为皮肤调整PH值，然后涂上控油祛粉刺痘痘比较好的祛痘产品，这样效果更好
五、运动调理
每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。
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